離婚して落ち着いたら寂しさに襲われて辛い…
どうしたら克服できる？
このような悩みを解決する内容になっています。
当記事を読んでわかること
- 離婚後に寂しさを感じる理由
- 離婚後の寂しさを克服する5つの方法
離婚の手続きでしばらくは忙しかったとしても、落ち着いた頃に寂しさに襲われる人は少なくありません。
離婚を言い渡された方はもちろん、離婚を言い出した方も寂しさを感じるようです。
私は離婚を言い渡された方だから寂しさは半端なかったです。
極論を言えば、時間が解決してくれます。
でも、できるだけ早く離婚後の寂しさを克服したい人は当記事を読んで、あなたにできそうな方法を試してみて下さいね。きっと寂しさを克服できるはずです。
離婚後に「寂しい」と思う感情は当たり前
恨み合って別れた場合でない限り、離婚後に寂しいと思うのは当たり前の感情です。
今までいた人がいないのだから。
一緒にしたこと、笑いあったこと、すべてが過去のもので、今は自分一人。
時計の秒針が響く静まり返った部屋で一人食べる夕食は、まさに寂しさの極みでした。
本当に辛くて、自然に涙がこぼれていました。
おまけに色々考え込んでしまっていませんか？
- 離婚の後悔
- 自分に悪い点があったと思う自責の念
- 夫婦仲が順調だった日々の回想
- 再婚への有り得ない期待や妄想
ただ、離婚の寂しさや色々な否定的な思考が長引き、あなたのメンタル不調につながってしまうのは望ましくありません。
離婚後の寂しさを克服する5つの方法
離婚すると決めたなら、寂しい感情と向き合い克服しなければなりません。
あなたはあなたの人生を生きるしかないのだから。
結婚前に諦めたことに再挑戦
結婚することによって諦めてしまった夢はありませんか？
独身だからこそ誰にも気を遣わずに自由にお金や時間を使えます。
一人になったら、一人でしかできなくて諦めた独身時代の夢に挑戦してみるのがおすすめ。
趣味や楽しみを見つける
あなたには趣味や楽しみはありますか？
今までは趣味や楽しみがなかった人も離婚を機に趣味や楽しみ、学んでみたいことを見つけてみると良いですよ♪
なぜなら、家と職場の往復だけでは、ふとした瞬間に元パートナーのことを思い出しがち。
何も考えず集中して没頭できるような時間があると寂しさなんて感じる暇もありませんよ。
私はもともと家で一人で過ごすのが好きなので、当ブログが趣味のようなものになっています。
ブログを始めてみたい方はWordPressブログの始め方[初心者でも簡単10分♪]を見たら簡単に始められますよ♪
ペットを飼う
ペットはあなたを裏切りません。
裏切らないどころか、あなたが愛情をかけた分応えてくれますし、かけた愛情以上の癒しを与えてくれるでしょう。
ペットは家族になってくれますし、毎日の生活にハリがでます。
何のために生きているのかわからない…というあなたにおすすめ。
生き甲斐ができます。
毎日賑やかになりますよ♪
出会いを求めてみる
離婚による寂しさは新たな出会いによって克服する方法もあります。
ただ、向いている人と向いていない人がいるでしょう。
まだ元パートナーを忘れられない人は、無理に忘れようとしたり、新たな出会いを求めたりする方法は適していないといえます。
友達に連絡してみる
あなたのことをすごく理解してくれる友達や同じ境遇の友達など、心の許せる友達に連絡してみるのも有。
あなたの気の許せる友達なら、あなたの抱えている離婚による寂しさを包み込んでくれるでしょう。
積極的に人に会ってみることであなたの気持ちも明るくなるはずです。
まとめ
離婚後に寂しさを感じるのはあなただけではありません。
引きずると思いますし、すぐに克服しろとは言いませんが、あなたの人生をあなたらしく生きるためにも、あまりに長引くのは避けたいところです。
今回ご紹介した離婚後の寂しさを克服する方法をぜひ試してみてくださいね。